6 cách chăm sóc da ngày nắng nóng

Giữ cho da thông thoáng, dùng sữa rửa mặt thường xuyên, ăn uống nghỉ ngơi khoa học, kiểm soát stress, chống nắng khi ra đường. 

Theo bác sĩ da liễu Trình Ngô Bỉnh, mùa nắng khí hậu ẩm làm cho tuyến bã nhờn phát triển, da đổ dầu hơn so với bình thường. Để chống chọi thời tiết oi bức, bạn nên “bỏ túi” 6 cách chăm sóc da sau đây:

– Giữ cho da khô thoáng, hạn chế sử dụng mỹ phẩm có tính chất che bít lỗ chân lông vì dễ sinh ra mụn.

– Rửa mặt kỹ, đắp mặt nạ giúp mát và thư giãn làn da.

– Có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Ăn nhiều thực phẩm xanh (rau có màu xanh đậm), quả có chất chống oxy hóa cao (quả có màu đỏ, vàng).

– Kiểm soát stress tốt, vì nếu không sẽ làm rối loạn cơ quan trong cơ thể dẫn đến dễ bị lão hóa.

– Ra nắng phải dùng kem chống nắng, đội mũ, áo chống nắng, áo khoác.

– Bổ sung các vitamin cần thiết, tốt cho cơ thể, đặc biệt là da.

Chăm sóc làn da mùa nắng.

Bác sĩ Bỉnh cho biết nếu chăm sóc da sai cách, sử dụng nhiều mỹ phẩm không rõ nguồn gốc thì có khả năng sinh mụn, nám và sạm da. Nên chọn sản phẩm dưỡng da cho thích hợp. Da có ba dạng là nhờn, khô và hỗn hợp. Khi da bạn thuộc tuýp khô, nên chọn sản phẩm dưỡng da có công dụng cung cấp độ ẩm. Da nhờn, nên hạn chế dùng kem gây bít tắc lỗ chân lông vì dễ sinh ra mụn. Da hỗn hợp cần được chăm sóc đặc biệt, tẩy trang sạch, dưỡng ẩm da hàng ngày.

Khi da có mụn, mùa nắng bạn cần chăm sóc kỹ, đến bác sĩ da liễu để điều trị mụn vì dễ bị nhiễm trùng để lại biến chứng sẹo, rỗ. Dùng sữa rửa mặt có kiểm soát nhờn, tính chất dịu nhẹ. Không ăn nhiều chất tạo đường như bánh kẹo, không uống nhiều sữa bởi sẽ sinh ra mụn nhiều hơn. Kiểm soát chế độ sinh hoạt, ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya và stress trong cuộc sống, tập thể dục thường xuyên. Một ngày uống đủ hai lít nước.

Mùa nắng bạn không nên tắm nhiều. Tắm nhiền lần da sẽ bị khô, rửa tay nhiều lần cũng khiến các đầu ngón tay nhăn nheo do mất nước. Một ngày tắm một lần là đủ để loại bỏ những vi khuẩn trên cơ thể.  Không nên tắm bằng nước quá nóng vì sẽ làm mất nước, còn tắm quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt của cơ thể có khả năng gây một số bệnh như cảm cúm.

Bác sĩ Bỉnh khuyên, mùa nắng ra đường bạn nên đội mũ rộng vành, mặc áo khoác, đeo khẩu trang. Chọn chất liệu vải dày, sậm màu để ngăn tia cực tím xâm nhập vào cơ thể. Hạn chế ra đường từ 10h đến 15h, là thời gian tia cực tím rất nhiều có khả năng gây ung thư da, lão hóa da.

Theo VnExpress

loading...